Pilates Máquinas Semiprivadas
Máximo 4 personas
Clases semiprivadas para recibir una atención personalizada,adaptando los ejercicios a tus necesidades concretas de movimiento para que puedas disfrutar moviéntode de forma segura y agradable.
Pilates Máquinas Individual
1 persona
Orientadas a personas que se inician en el método pilates, y a aquéllas que prefieran trabajar de forma individual. Mediante clases particulares aprenderás los principios básicos de pilates, adquiriendo una gran conciencia corporal para después incorporarte al grupo (máximo 4 personas) que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos.
Pilates Embarazo y Posparto
Clases individuales o semiprivadas (4 personas)
Realizar actividad física durante el embarazo es de vital importancia para la mamá y el bebé. El método pilates te ofrece un entorno seguro, de bajo impacto, para mantenerte activa en este periodo. Adaptamos los ejercicios en función de las necesidades de cada trimestre, según los cambios fisiologicos que se van produciendo en el cuerpo.
Moverte durante el embarazo además influirá positivamente en la recuperación posparto.
Hatha Yoga
Máximo 5 personas
Práctica enfocada a observar y sentir el cuerpo y la respiración a través del movimiento consciente. Un trabajo integral de auto-observación y escucha interna.
